Psikodinamik kuramda bir bireyin, anneyi ona karşı olumsuz duygular beslemeye rağmen ona bağlı olması, genellikle derin ve karmaşık bir içsel çatışmaya işaret eder. Bu durumun temelleri erken çocukluk dönemine, özellikle bağlanma süreçlerine…
Yas terapisi, bir kayıp sonrasında kişinin yaşadığı duygusal acıyı anlamasına, kabul etmesine ve bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirmesine yardımcı olan bir terapi türüdür. Bir yakınını kaybetme, boşanma, iş kaybı…
Psikoterapi,sorunları tedavi etmek için psikolog veya psikoterapist ile konuşarak gerçekleştirilen bir terapi yöntemidir. Bireyler hayatları boyunca birçok psikolojik problem yaşarlar ve yaşadıkları bu problemlerle baş etmekte zorlandıklarında profesyonel bir yardım alma ihtiyacı…
İnsan olmanın bir koşulu olan kaygı, içinde bulunulan duruma uyum sağlama ve hayatta kalma çabasıdır. Tehlikelere karşı kaygılanmak ve korkmak doğal bir tepkidir. Olası bir tehdit karşısında, kişinin hayatta kalabilmeyi…
İnsan ilişkileri, empati kurma yeteneği üzerine kurulu temel taşlardan biridir. Empati, başkalarının duygularını anlama ve paylaşma yeteneği olarak tanımlanır. İlişkilerde sağlıklı bağlantılar kurmak için empati kurma sanatını geliştirmek oldukça önemlidir.…
Günümüzde, stresle başa çıkmak, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin önemli bir parçası haline gelmiştir. Zorluklarla karşılaştığımızda, psikolojik dayanıklılığı geliştirmek, stresle daha etkili bir şekilde başa çıkabilmemize yardımcı olabilir. İşte, stresle başa…
Günümüzde, yoğun iş temposu, bilgi bombardımanı ve sürekli değişen yaşam koşulları, zihinsel gücümüzü artırmamızı daha da önemli kılıyor. Pratik meditasyon teknikleri, zihinsel gücü geliştirmenin etkili yollarından biridir. İşte, günlük yaşantınıza…
Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, içsel dengeyi korumak ve geliştirmek, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı sürdürmek adına hayati bir öneme sahiptir. İçsel denge, kendimizi anlama, kabullenme ve daha iyi bir versiyonumuza dönüşme…